故事是这样的：联邦快递的系统工程师查克·诺兰德，在一次跨洋飞行中遭遇空难，醒来时已孤身漂到一座无人小岛。影片后半段几乎放弃了传统三幕结构，转而依靠“火的获得”与“帆的制造”等微观胜利驱动情绪，高潮处他对着海浪喊出的那句“我要继续呼吸”比任何嘶吼都更具冲击力。与排球“威尔逊”的对话看似荒诞，实则是人类对社交本能最精准的显微镜式观察。汉克斯瘦削的身体和坚定的眼神撑起了整部片子，尤其是他对着威尔逊（那个排球）自言自语的那场戏，比很多群戏都更动人。推荐给偏好人物弧光大于情节反转的观众，以及想研究“如何用零对白讲透四年的导演手法”的影迷。:D。

　　查克（汤姆•汉克斯 Tom Hanks饰）任职于美国联邦快递，他系统工程师的职业决定了他的生活忙碌、自律、充满时间紧迫感。而查克总能把一切工作都井井有序的安排在每天的日程里，时间就在他的控制之下。他无暇顾及的只是女朋友凯莉（海伦•亨特 Helen Hunt 饰）。
　　一场飞机失事改变了这一切。所有人都以为查克丧生于这场灾难中，然而事实上他活了下来，被困在一个荒无人烟的小岛上。荒岛上的生活就连吃喝都成问题，查克成为了现代鲁滨逊。但另一方面，他在这里却因为与大自然依存，与险境搏斗，与孤独作伴，与饥饿抗争，得到了以前从来没有领悟到的感受。当他回到现代社会时，人生有了新的开始。

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