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阿朵是一位来自湖南的土家族女孩。1987年进入少年宫学习舞蹈，并作为领舞第一次登台演出， 随后被日本知名音乐人小室哲哉挖掘，并与其在香港的公司签约。

1988年阿朵就读于湖南省艺术学校，学习民族舞。

1990年阿朵在二炮驻湖南文工团担任舞蹈演员。

1996年阿朵因成绩优异，被二炮文工团留在北京。

2001年阿朵签约“正大国际音乐制作中心”。11月阿朵参加“广西南宁民歌节”、《中外歌唱家演唱会》的演出以及为CCTV-5录制足球彩票歌曲《皆大欢喜》。12月阿朵参加了上海东方电视台“世博申请大会”义演。

2002年1月阿朵出演由中央电视台录制的音乐剧《水果姑娘》。4月阿朵参加北京电视台《五四世纪坛晚会》演出。5月阿朵参加人民大会堂“北京科技周闭幕式”演出。6月阿朵参加“上海国际电影周开幕式”演出。6月阿朵参加CCTV-6“纪念左翼电影70周年晚会”演出。9月阿朵参加“山西平遥国际摄影节开幕式”演出。10月阿朵开始蹋入影视圈，出演电视连续剧《春夏秋冬》并担任女主角。12月推出首张个人专辑《盛开》。11月阿朵参加第四届“广西南宁民歌节开幕式”演出。

2003年12月推出首张个人专辑《盛开》。1月阿朵参加北京电视台春节晚会。2月6日举办个人首张专辑《盛开》的新闻发布会，专辑正式发行。2月-3月作为“星梦情人”全国连锁网吧——星网吧形象代言人。4月-5月担任金山网络游戏《剑侠情缘》攻城大使。5月-7月ESWC邀请阿朵出任2004年“电竞世界杯形象代言人”。

2004年6月14日录制湖南卫视“音乐不断”歌友会，同时创下该节目新人歌友会的最高收视纪录。7月-8月出演由朱德庸先生漫画改编的大型电视连续剧《醋溜族》。10月Motorola选中阿朵形象作为手机开机画面及图片收藏、歌曲《再见卡门》作为开机音乐。11月被张学友音乐剧《雪狼湖》选定为备用女主角。12月出演《翠花快乐六人行》话剧，饰演女主角。

2005年春晚，以一首《再见卡门》在全国走红，并开始她的演艺之路，同时也成就了她成为国内一线艺人。2月2日参加湖南卫视春节联欢晚会。2月8日参加中央电视台春节联欢晚会。

2006年以压轴巨星身份获邀出席”唱响2008”北京歌曲大擂台，激情献唱《千面》。

同年获邀出席2006北京第三届朝阳流行音乐周大型歌会，现场演唱其最新单曲《千面》及经典曲目《烟花》。出席“2006蒙牛酸酸乳-真我新声代-超女训练赢”大型演艺培训活动，为数百名参加2006超级女生海选的学员现场传授舞台表演经验。并多次获邀出席央视大型综艺节目“欢乐中国行”节目的录制。4月27日阿朵在节目中激情献唱其经典成名曲《再见，卡门》，成为当晚节目的最大亮点，同时为该期节目创下开播以来最高收视率。

2006年以特邀贵宾身份获邀出席国际顶级酒业JOHNNY WALKER举办的“2006跨越南北—高尔夫球挑战活动”，同台出席当日活动的还有中国首席高尔夫球手张连伟。

2006年代表内地演艺界身份出席北京音乐台举办的“世界地球日”公益植树活动。

2006年以特邀贵宾身份获邀出席“2006上海品味颠峰—世界顶级生活体验中国峰会”，并与国际顶级性感女星乔丹携手共走红地毯。并出席CCTV-4中华情“情艺在线大型综艺节目”，与韩国舞王张佑赫同台比舞，创该节目开播以来最高收视率。

2007年2月拍摄时尚杂志《男人装》2月封面，上市三日内全国五十万册销售一空，创此刊销售奇迹。

2007年6月担任上海东方卫视 《我型我秀》嘉宾评委。多次获邀参加中央电视台《欢乐中国行》《唱响中国》等大型演出。多次作为重量级嘉宾参加湖南卫视《超级歌会》《红歌会》等大型电视歌会。获邀参加中央电视台年元宵晚会并现场献唱歌曲《炫舞激情》。同年担任《梦想中国》嘉宾，并获邀出席成龙大型电视选秀节目《龙的传人》。同时担任山东齐鲁电视台、齐鲁之星选秀节目，与音乐人张亚东同台担任评委。获邀参加SMG东方卫视举办的《群星耀东方》大型演唱会，同台艺人有周杰伦，钟丽缇，刘欢，袁泉，羽泉，好男儿等。获邀参加2007山东潍坊风筝节并担任表演嘉宾。获邀参加cctv中部招商博览会，并担任表演嘉宾。同台嘉宾有刘欢，汤灿，吴彤等。

2007年7月获得上海东方卫视大型电视节目《明星大练冰》冠军，并获得“冰上皇后”之称。同时作为表演嘉宾获邀出演湖南卫视《快乐男生》娱乐节目，与苏醒等快男联合演绎歌舞剧。8月登上《城市公报》《MISS》杂志封面人物。9月人头马VSOP全国巡演特邀嘉宾，同月获邀参演深圳旅游文化节演出。10月芝华士全国巡演表演嘉宾。12月《男人装》创发行量历史新高，阿朵被再次盛邀成为“装女郎”。11月-12月阿朵参加《名声大震》。

2008年12月发行第二张个人专辑《宝藏》。

2009年1月17号舞林大会的总决赛上，阿朵败给了印小天，获得亚军。同年参加央视元宵佳节晚会。8月27日参加“2009中国·昆山第五届国际啤酒节”的开幕式。10月6日参加青岛第十一届中韩歌会。12月31日参加浙江卫视跨年晚会《开心大典》。

2010年9月参加中央电视台芜湖月中华情中秋晚会。